我虽年迈八旬，可对手机竟无比钟情，出门必将其带上。便于听新闻、看微信、收付款、接来电是一方面，还有个从心底不可忽视的“使命”：记录“步数”，促进健康。

像我等老人每天走动5000-6000步，是最适宜的健身方法。故常想买只计步器带手腕上，既方便、又新潮。小孙子揶揄道：“嘚瑟什么！手机上有个‘微信运动’，它可时时刻刻帮你记录当天所走的步数，一步不落，准确无误！”经孩子一指点，学着一拨弄，我高兴得几乎跳起来：嗨，这玩意儿真灵验。从此，我把手机更当作“知心小蜜”，走到哪带到哪，形影不离。

心中有“步数”，健康意识便增强了。以往，我玩电脑，看电视，常常一坐就是半天。而今坐着坐着便坐不住了，心里想着“要挣步数啊！”赶快爬起来锻炼去。诚然，电脑电视也有学问，但适时离开“走走步”，这不是对学问的懈怠，而是为了强身健体，延年益寿，更好地去“学问”。

心中有“步数”，就会巧安排，添韧劲。譬如，晨起上菜场，下午去图书馆，就不用骑车打的了，迈开腿，哼着歌，甩开膀子走向前。每天兼顾做事走四、五千步 ，抽空到社区大院里再晃晃，一天6000步的要求即达到了。曾经走走有时也想放弃：开车、歇歇算了，但一想到自己预设的运动“步数”，偷懒的念头立马取消。即使天气不好，小雨穿上雨衣，一样走！外面实在不能走动时，就在家里，边看电视边原地走。总之，不达目的“走不休”。

心中有“步数”，越走越能走。我因肺部有疾，老来气短，原先走不多远即想坐下来歇歇。后来，我分析，这客观上有“机体”障碍，主观上更有思想懒惰因素。于是，凡遇此情况，我即咬咬牙，坚持走。走呀走，嗳，双腿似乎便不那么疲惫了、呼吸也顺畅多了。正可谓“含泪播种的人一定能含笑收获”。而今，我6000步能一气走完，走速亦明显加快。这说明坚持锻炼已有功效，天天收到一些老友的“翘指”“点赞”，无疑也是为我添加了精神力量。

手机上的“运动步数”，还可洞察亲人朋友的有关状况。先我者，虚心学习；后我者，热心提示。孩子不在身边，我便经常留意他们手机上记录的“运动步数”，少了，即问原因，是手机未带身上，还是惰懒、身体有疾；走得太多，也提醒他们，运动要适度，走少了不好，走多了，防止膝盖受伤。孩子也会这样待我，如此相互关关心，总是件好事。

“步数”就是目标，就是指望。心中有了“目标”和“指望”，就有了前进的动力。健身如此，做其他一切事情何尝不是这样呢？